Lợi Ích Của Thiền Định

[QuynhNga]

1 Hạ thấp nhu cầu oxy
2. Hạ thấp nhịp hô hấp
3. Tăng lưu lượng máu và giảm nhịp tim
5. Dẫn tới mức độ thư giản cơ thể sâu hơn
6. Tốt cho những người bị cao huyết áp
7. Giảm lo lắng bằng cách giảm lượng máu lactate
8. Giảm căng thẳng cơ bắp
9. Giúp các chứng bệnh mãn tính như dị ứng, viêm khớp….
10. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
11. Hồi phục nhanh hơn sau phẩu thuật
12. Tăng cường hệ thống miễn dịch
13. Ngăn ngừa các hoạt động virus và các chứng căng thẳng cảm xúc
14. Nâng cao mức năng lượng, sức mạnh và sinh lực
15. Giúp giảm cân
16. Giảm bớt các cấu trúc nguyên tử tự do, giảm tổn thương mô
17. Làm tăng độ dẻo dai của da
18. Giảm cholesterol, giảm thiểu các nguy cơ tim mạch
19. Gia tăng lưu lượng khí đến phổi, hít thở dễ dàng hơn
20. Làm chậm đi quá trình lão hóa